いちばん好きな食べ物は？
からあげ！
と無邪気に答えていたのはいつまでだったか。
最近も好きな食べ物を聞かれたら「からあげ」と答えるが、心の中では「と言っても、たくさんは食べられないんだけどね…」としみじみ思っている。
天ぷらを食べると必ず胃もたれするようになったのはここ７年くらいか（絶妙なライン）。
加齢により揚げ物に対して耐性がなくなってきたことを受け入れつつすごしていたが、今回改めて衝撃を受けることがあった。
仕事の時間帯的に夜ご飯は職場で持参したお弁当（と言えないほどのものだが）を食べている。
タンパク質とらなきゃ！肉ばっかじゃなくて魚も食べなきゃ！
と思い、冷凍鮭を大量に買い込み、ノンフライヤーで焼いたものを取り入れている。
今日は作り置きした（と言っても焼いただけ）鮭の残りの数的に半分＋半分で厚めの切り身１切れ分を食した。
食べてから、３０分くらい経っているのだが、なんだか…胃もたれが…するような。
ちょっといい感じの脂が乗ったステーキとか脂身の多い豚肉とか揚げ物とかを食べたならわかるよ。
老化現象受け入れてるし。
しかし、鮭で？！
しかもノンフライヤーで余分な脂落としてるのに？！
一応量もそんな多くないよ？！
それなのに、、、
胃もたれ？！
もうだめかもしれない。
タンパク質は淡泊な鶏むね肉や豆腐、卵で摂るしかないのか…
ちょっとそれはいやだ。
豆腐も卵も好き。
だけど、まだ脂っこいものや脂が乗った肉や魚で勝負したい。
まだミドサーだし！
胃って訓練したら強くなれる？
気持ちの問題も半分以上ありそうなので、ますはメンタルコントロールをがんばりたい。
